Toimintaterapiassa metsän ääniä poluilla💚 mikroskooppi maailman yllätyksellistä tutkimista💚 lumoutumista nuotiolla💚 ruisrääkän löytämistä pellolta💚pallottelua💚 Vilho kanin hoivaamista💚pysähtymistä💚aistien totuttelua💚 Mitä harjoiteltiin? Rauhoittumista ja pysähtymistä pienten yksityiskohtien äärelle, tarkkaavaisuuden joustavaa suuntaamista,ylläpitämistä ja siirtämistä, erätaitoja, karkeamotorisia valmiuksia ja taitoja, tunnesäätely- ja vuorovaikutustaitoja, kuuntelutaitoja, havainnointitaitoja,motorisen toiminnan suunnittelua, toiminnan aloittamisen ja lopettamisen taitoja, siirtymätilanteita jne..jne
🌿🌿aistien kautta kerätyt luontokokemukset auttavat ja palauttavat mieliin positiviiset muistot vaikeina hetkinä🌿🌿
Aikuisten yhden yön leiri sisältää täyden paketin treeniä ja rentoutumista!
Ratsastusvalmennus lauantaina, majoitus Lappeen Harjun upeissa puitteissa, jossa myös rentouttava iltaohjelma, saunomismahdollisuus ja iltapala. Sunnuntai alkaa kiireettömällä aamiaisella, jatkuu ratsastusvalmennuksella jonka kruunaa treenivälipala.
Lauantaina aloitus n. klo 14, sunnuntaina leirin päätös n. klo 15.
Viim. ilm. 29.4.
Hinta 340 €/hlö
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Treenileiri🦄
la-su 3.-4.6.2026
Nuorten yhden yön leiri täynnä hevosia ja hyvää meininkiä!
Lauantaiaamu alkaa tallilta, tehdään tallihommia ja ratsastetaan 1,5 h. Hurmaavassa Lappeen Harjussa jatketaan päivällisen parissa jossa jatketaan iltaa yhteisen toiminnan ja iltaohjelman mukaisesti. Saunomismahdollisuus, iltapala. Myös kioski palvelee!
Sunnuntaina maittava aamiainen ja aamutreeni 💪🏼 Lounaan jälkeen jatketaan tallilla, ratsastetaan ja hoidetaan hevosia unohtamatta välipalaq.
Lauantaina aloitus klo 9, sunnuntaina leirin päätös klo 17.
Viim. ilm. 18.5.
Hinta 340 €/hlö
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Tiedustelut ja ilmoittautumiset Sannalle viestitse 040 158 2851.
Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoitathan yhteystietosi sekä mahdolliset allergiat. Ilmoittautumisen jälkeen saat maksutiedot. Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen maksua ei palauteta ellei leiriä peruta järjestäjän puolesta.
Leirit toteutuvat kun osallistujia vähintään neljä.
Viikonloppuna paljon raitista,keväistä ilmaa, metsän vihreyden ihastelua pihatöiden lomassa,lenkkeilyä lumen alta palljastuvilla poluilla ja toimintaterapia asiakkaiden kanssa eri taitojen harjoittelua luonnossa,keväisen metsän keskellä🌿🌿💚💚
Torstain iltapäivässä Tyhyilyä huippu vireessä, tasaisilla tiimeillä.💚💚 Hienoa meininkiä ja kannustusta,joka oli ihana lopettaa äänimaljojen rauhoittaviin sointuihin ja herätä vintin rauhassa nauttimaan Harjun tuvan herkuista💚💚
Toimintaterapiassa oli tänään aikuisten ja lasten parissa koti- ja päiväkotikäyntejä, maalla AVH asiakkaan kuntoutusta ulkona ja lasten kanssa metsässä ja kanien parissa eri taitojen ja valmiuksien harjoittelua. Lilli oli tietysti maalla mukana touhuissa ja välillä varjossa leputellen ja rapsutuksista nauttien.
🩷 Lämpimästi tervetuloa mukaan ensimmäistä kertaa järjestettävään äidin & vauvan hyvinvointipäivään! 🩷
Move with Heidi/Unen aika ja Suloisin askelin yhteistyössä järjestämme ihanan hyvinvoinnin iltapäivän äideille ja alle vuoden ikäisille vauvoille Lappeen Harjussa keskiviikkona 28.5. klo 10-14.
🩷 O H J E L M A:
10-10.15 alkutervehdys ja kupliva malja 10.15-11.00 ryhmä 1: vauvajumppaa & tanssituokio 10.15-11.00 ryhmä 2: vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta 11.00-11.30 ulkoilua/vaunuttelua maalaismaisemissa 11.30-12.30 yhteinen lounashetki 12.30-13.15 ryhmä 2: vauvajumppaa & tanssituokio 12.30-13.15 ryhmä 1: vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta 13.30-14.00 kahvitarjoilu
Huom! Aikataulu on joustava ja voit hoitaa vauvaa aina kun tarvetta 🥰
🩷 V A U V A J U M P P A A & T A N S S I T U O K I O
Teemme kevyttä jumppaa vauvan painoa ja omaa kehonpainoa hyödyntäen, huomioiden synnytyksen jälkeiset kehon muutokset. Lopuksi tanssimme mukaansa tempaavan musiikin tahtiin helpon koreografian. Varaa tuntia varten itsellesi rennot liikunnalliset vaatteet, lenkkarit (ulkokengät ok) ja vesipullo. Vauvalle kantoreppu tai kantoliina. Jos vauva ei viihdy sylissä, voit varata leluja/viihdykettä.
🩷 V Y Ö H Y K E T E R A P E U T T I N E N V A U V A H I E R O N T A
Opit tekemään koko kehon vyöhyketerapeuttisen vauvahieronnan vauvallesi ja saat mukaan myös kirjalliset ohjeet kotiin vietäväksi. Mukaan tarvitset viltin ja pyyhkeen.
🩷 H I N T A & M A K S A M I N E N
Osallistumismaksu 55€ sisältää päivän ohjelman, alkumaljan, lounaan sekä kahvit. Laskut lähetetään osallistujille viimeistään viikkoa ennen tapahtumaa sähköpostilla.
🩷 I L M O I T T A U T U M I N E N
Sitovat ilmoittautumiset 20.5. mennessä Sofialle 040-7386531 tai suloisinaskelin@gmail.com. Mainitsethan ilmoittautuessa mahdollisista ruokarajoitteista. Paikkoja tapahtumaan rajoitetusti. HUOM! Sairastapauksissa paikan voi antaa toiselle, maksua ei hyvitetä.
Viikonloppuna paperitöiden lomassa yrittäjä pääsi itsekin nauttimaan luonnosta ja orastavasta kevään tulosta Sipoonkorven ja Kotkan seudun luontopoluille...ja toteuttamaan ja ideoimaan tulevia terveysmetsäretkiä. Auringon säteet lämmitti jo ja metsistä kantautui suloinen tinttien ja palokärjen laulu. Meri oli auki....
Joulukuu on ollut aivan ihanan rentouttava ja juuri meidänlainen. Paljon touhua,kokemuksia, tuoksuja ja makuja,kaunista musiikkia,paljon kirkkoja,juhlia ja hyvinvointia sielulle ja ruumiille.
Vilkettä,,loistetta,pientä kajoa,näkyy pimeässä turvallista valoa. Sipsuttelee tonttunen poluilla pihojen,kurkkii sisälle alta ikkunoiden. Näkee päivän touhut ihmisten,suunnittelee seikkailua luo lapsosten. Kun maillee vaipuu päivä tuo, sujauttaa tonttunen ilmoille toiveen tuon: " Rauhan ja Rakkauden siemenen ilmaan heitän,se lahja suurin on,jolla tämän maailman peitän"
Toimintaterapiassa olen päässyt hyödyntämään viime vuosina monella tapaa myös terveysmetsän elementtejä ja menetelmiä💚💚Ydintä ovat aistiminen,havainnointi,pysähtyminen,tarkkailu,rentoutuminen, rauhoittuminen ja eheytyminen💚💚Lapsikin tunnistaa ja oivaltaa tunteitaan paremmin,kun voi ensin rauhoittua,pysähtyä ihmettelemään ja rauhoittamaan mieltään ja kehoaan metsän maailmassa💚💚Toisaalta metsässä saa purkaa myös energioitaan ja negaatioitaan erilaisen liikkumisen myötä💚💚
Marraskuinen, pimeä metsä heittää mielen seikkailulle ja aistit teräviksi💚💚Pieni jännitys kihelmöi vatsan pohjassa ja katse hamuaa hetkittäin turvapaikkaa. Onneksi toinen on siinä vierellä tukemassa,ohjaamassa. Yhdessä on hauska tutkia,kosketella,etsiä ja löytää💚💚
Auringon helliessä pääsivät koulutuspäivää viettäneet nauttimaan maalaismiljööstä ja tuvan herkuista. Iltapäivän teemana ja tehtävien aiheena oli omat vahvuudet ja voimavarat. Toiminnan ja työstämisen lomassa tiimit loihtivat upeat `Vahvuus taulut` luonnonmateriaaleja hyödyntäen.💚💚 Illan ryhmä rentoutui ja rauhottui äänimaljojen sointuihin hämäryyden kietoutuessa jo Harjun ylle 💚💚
Tyhypäivä vol 2. Tänä vuonna järjestettiin tyhy kahdella eri teemalla. Tänään oli vuorosa äänimaljarentoutusta. Osallistujat saivat myös maistella Lappeen Harjun herkkuja rentoutustuokion päälle. Ilma suosi myös tätä tapahtumaa 🌞 vaikka sisätiloissa tapahtuma järjestettiinkin. Kiitos lappeenharju
Viikonloppuna oli vintissä tunnelmalliset häät❤️ukkosenpuuskatkin väistyivät ja auringon valo ja lämpö täytti tienoon. Iloinen nauru ja puheensorina kilpaili yhdessä sirkkojen kanssa😀
Tänään upea kohtaaminen tuulihaukan poikasten lähellä,kun alan ammattilaiset tulivat rengastamaan ja ottamaan mittoja kuudesta terhakkaasta ja terveestä poikasesta. Kevättalven jäätävästä sateesta pelastettu toinen emokin voi mainiosti ja seurasi tarkasti taustalla toimia.💚💚
Upea iltapäivä ja ilta Tyhy ryhmän kera.💚💚 Uusia,luovia ratkaisuja löytyi ja yhdessä toimimisen riemu oli käsin kosketeltavaa. Vauhdikkaan toiminnan päälle ryhmä pääsi rauhoittumaan ja rentoutumaan äänimaljojen soidessa navetan vintin ylisillä. 💚💚Ulkoa maljojen sointuihin liittyi mustarastas ja tuuli,jotka yhdessä tuuditti osan ryhmäläisistä uneen. Ennen kotiin lähtöä nautittiin tietenkin talon herkuista,joissa maistui ihanasti villiyrtit kuten nokkonen,kuusenkerkkä ja vuohenputki💚💚
Lämpimästi tervetuloa kehon ja mielen hyvinvointi-iltaan keskiviikkona 26.6. klo 18-20 maaseudun rauhaan, Lappeen Harjuun! Tunnelmallisen navetan ylisillä pääset uppoutumaan tanssin pyörteisiin eri tanssilajien parissa ja ilta päättyy ihanaan, kehoa ja mieltä hellivään sointukylpyyn. Tutustu ohjelmaan tarkemmin alta ja varaa pian paikka! ❤️
☀️ OHJELMA ☀️ KLO 18.00-18.20 Afro KLO 18.20-18.50 Salsa KLO 18.50-19.20 Reggaeton KLO 19.20-19.30 Tauko ja virkistävä juomahetki KLO 19.30-20.00 Rentouttava sointukylpy
MOVE WITH HEIDI - TANSSITUNNIT
Tanssitunneilla pääset kokeilemaan kolmea eri tanssilajia: afroa, salsaa ja reggaetonia. Varaa tanssitunneille mukaan rento liikunnallinen vaatetus, hyvät kengät ja vesipullo. Huomioithan, että tilassa ei ole lämmitystä. Tanssitunneilla on avoin taso.
RAUHASOUL – KEHOA JA MIELTÄ HELLIVÄ RENTOUTTAVA SOINTUKYLPY
Lämpimästi tervetuloa nauttimaan sointukylvystä ja rentouttavasta matkasta, jossa kehoa ja mieltä hellitään erilaisten sointujen ja äänien kanssa. Sointukylvyssä soitetaan tiibettiläisiä äänimaljoja, gongia sekä kosh-kelloa. Äänet ovat lempeitä ja kulkeutuvat solutasolle asti hieroen kevyesti kehoa. Ääni värähtelee kehossasi ja vaikutus on myös mieleen. Mieli tasaantuu ja rauhoittuu. Syke laskee ja hermosto palautuu. Alussa teemme rentoutusharjoituksen koko keholle ja tämän jälkeen pääset nauttimaan matkastasi! Sointukylvyssä voit olla makuu-tai istuma-asennossa. Ota mukaan oma matto ja myös huopa. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta. Huomioithan, että sointukylpyä ei suositella mikäli sinulla on sydämen tahdistin tai lääkäri kieltää osallistumisen oireiden takia. Myös raskauden ensimmäinen kolmannes on oman harkinnan varainen, sillä asiasta ei ole tutkittua tietoa.
Lisätietoja sointukylvystä: Heli Huovinen rauhasoul helihuovinen@icloud.com
MITEN MUKAAN?
Varaa paikka tapahtumaan viimeistään 21.6. sähköpostilla info@movewithheidi.fi. Osallistumismaksu 65€ (tilisiirto, epassi tai smartum). Huomioithan, että ilmoittautuminen on aina sitova. Tutustu tarkemmin varaus- ja peruutusehtoihin movewithheidi.fi/varaus-ja-peruutusehdot.
